如何帮宝宝摆脱“便秘”困扰？

宝宝便秘的原因

前6个月时，宝宝饮食以母乳或配方奶为主。这两种喂养方式造成的便秘原因也各有不同。

母乳宝宝的便秘原因

母乳不足：如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能两三天才大便一次。除大便次数少外，其它母乳不足的表现还有：例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实……

对策 及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。

母乳蛋白质含量过高：母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量。如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。

对策 妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。

奶粉宝宝的便秘原因

奶粉不易消化：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。

对策 配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水)。

宝宝肠胃不适应：配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。

对策 尝试换一种品牌的奶粉。此外，添加双歧杆菌的奶粉也有助于防止宝宝便秘，家长选购时可多注意。

6-12个月宝宝便秘的原因

6～12个月宝宝已经开始添加了辅食，辅食添加不当很容易引起便秘。

进食少：有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。

对策：宝宝进食少或怀疑身体缺少某种微量元素，需及早就医检查一下。