宝宝洗澡后马上睡觉不健康

二、睡前哪几件事不宜做?

吃得太饱

一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，因为“胃不和，则卧不安”，睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良，久了还会导致肥胖。

玩得太兴奋

有的孩子在睡前看电视时间过长，一些紧张离奇的情节深深地印在脑海里;也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，使大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保持在兴奋状态。宝宝睡觉时虽然进入了睡眠状态，可精神活动还在持续，很容易会出现磨牙现象。宝宝睡前太兴奋，很容易会在睡眠中被噪音吵醒，造成睡眠中断，很难保证宝宝的睡眠质量，而长期睡眠质量差会影响宝宝大脑与身体发育，严重时会造成宝宝睡眠时间混乱，引发其他疾病。

专家建议，妈妈在宝宝睡前1～2小时内可以做一些简单的智力类小游戏，在宝宝睡前1小时禁止做需耗费体力的游戏。

过分“在旁关照”

在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

过分依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

通过这篇文章，相信很多妈咪以后都不会让小宝宝睡完澡就马上睡觉了。要是宝宝实在是想睡觉，妈咪可以拿出对小宝宝很有吸引力的玩具或亲子游戏之类的，引起小宝宝的兴趣，防止小宝宝马上睡着。