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宝宝喝功能型饮料的6大危害

2014-07-24 14:00:09 出处:乖乖网 标签:

4、不宜睡前喝

由于一些功能性饮料的成分有其特殊性,比如:强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料,消费者就不宜在睡觉前过多饮用,像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。

5、混搭酒品风险高

不少功能饮料还是鸡尾酒爱好者的最爱,用各类功能饮料混搭各类酒品做出美味好看的饮品,也是很多酒吧里的畅销品。不过,因为功能饮料中可能含有咖啡因,这一做法可能会伤害心脏的健康。由于咖啡因有兴奋作用,使得许多人在饮用这类饮料后误以为自己不是很醉,因而过量饮用,等到酒精发挥作用时,身体可能承受不住。

咖啡因混搭酒精最伤害的依旧是心脏。因为酒精很快被消化系统吸收,接着进入血液循环系统,影响胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能,造成体内物质代谢的紊乱,其中受害最严重的是大脑,形成大脑高度抑制。喝咖啡则会使大脑高度兴奋,如果酒和咖啡同时饮用,就会使大脑从极度兴奋转入极度抑制,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大地增加心血管的负担。

6、不利于牙齿健康

运动型运动饮料可能会提高体能,但它们同时也危害牙齿健康,让人失去美丽的笑容。运动饮料富含糖和酸,用于取代运动中流失的矿物质和水分,以提高运动员的体能。过去的研究显示,很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C),用以提高味道和阻止消费者一饮而尽,所有这些成分均不利于牙齿健康。

支招:专家说,实际上,最解渴、最不让发胖的解暑饮料是白开水。蔬菜和水果也是很好的补水水源。另外,在炎热的夏天,不要等感觉到口渴了才去喝水,口渴意味着人的身体已经发出了缺水的危险信号。因此,平时,可以时不时地喝上几口水,及时、持续地补水。对于喝惯了甜饮料的人来说,一下子改掉喝饮料的习惯也很难,可以先控制每天饮料饮量在一瓶以内,逐渐改掉以饮料解决口渴的不正确习惯。

小编建议,夏季也可以选择含水分多的西红柿、西瓜、黄瓜、芥蓝、圆白菜等水果蔬菜来补水。这些水果中不但含有大量水分,还含有果糖、维生素等人体需要元素,更适合于食用。如果不适应直接生吃蔬菜,可以通过打蔬菜果汁等来饮用,即可保持口感,又可健康补水。

情感口述
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