烦死了，晚上都无法进入深眠

最佳答案

阳光花海

你好，无法进入深睡眠，是由于脑子在不停思考，精神还处于亢奋状态。一般是由于精神压力大导致的，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，都可以适当改善睡眠质量。

2016-10-10 11:38:44

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