想要生个男宝宝，需要补充什么营养

你好，生男生女不是人和物所能决定的，现在的科学还没有办法可以决定生男女的机率。这里分享几点备孕知识：（1）增加蛋白质食物的摄入；富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等；（2）多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；（3）富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂，如0.4mg叶酸多维片，保持体内营养均衡；（4）备孕期间男女双方都要补充0.4mg叶酸，不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量。（5）另外需要注意的是：禁食辛辣、高糖食品；戒烟戒酒。希望可以帮到您。