吃什么可以增加奶水？还有别的办法吗？

吃什么可以增加奶水？还有别的办法吗？

增加奶水，主要靠按摩和喝汤的方法。环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。喝催奶汤，推荐花生猪蹄汤，鲫鱼汤等。如果奶水还是不足，5个月的宝宝也是可以添加辅食的，给她添加蛋黄、米粉之类有利于消化的辅食。