刚生下宝宝，奶水少，奶水稀怎么办？

刚生下宝宝，奶水少，奶水稀怎么办？

让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来。可以做适当的按摩，增加乳汁分泌。另外，加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。还有一定要注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。