问一下小孩子吃什么可以补钙？
问一下小孩子吃什么可以补钙？
最佳答案
正在田子坊吃东西
补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。
2016-05-22 13:12:06
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巨婴大大
补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。
2016-05-22 13:22:06
mickeyjin
您好，可以吃点补铁的，多吃富含铁元素的食物: 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。适当补铁可以促进造血，铁是制造血红素所必要的矿物质。
2016-05-22 13:32:06
yiyidayday
你好，可以加强钙质的摄入，多吃含钙的食物，另外，可以多吃猪骨头，这个可以提高牙的咬合力，也可以促进牙床的发育
2016-05-22 13:42:06
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