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孕期补钙有什么好的方法呢?喝骨头汤可以吗?

孕期补钙有什么好的方法呢?喝骨头汤可以吗?

最佳答案
巫小琴
你好,根据你的描述,孕妇要多吃蔬菜水果,想要补钙的话可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃专门的孕妇钙片,但是量不可过多,要少吃海鲜类的食物,少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。
2016-01-29 12:38:39
其他答案(共 4 条)
尉町
你好,根据你的描述,孕妇要多吃蔬菜水果,想要补钙的话可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃专门的孕妇钙片,但是量不可过多,要少吃海鲜类的食物,少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。
2016-01-29 12:48:39
godview
孕期补钙非常重要,钙除了是骨骼发育的基本原料,直接影响身高外,还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康,保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时,也同样要及时补充。
2016-01-29 12:58:39
夜雨伶
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,孕妇5个月后,每天对钙的需要量有所增加,这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的,不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。
2016-01-29 13:08:39
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