你好,要坚持适度运动如散步;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。
你好,要坚持适度运动如散步;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。