孕妇能吃红糖。孕妇吃红糖的好处:孕妇在怀孕期间最头疼的问题之一就是贫血,很多孕妇会选择饮用红糖水来改善贫血情况,因为这样既能满足铁质的吸收,又能预防感冒。其次,红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,孕期需要补充能量时可以喝红糖水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。孕妇吃红糖需要注意的是:红糖因杂质较多,不宜直接食用,以开水冲化(或煎化)沉淀后服为好,一周食用一到两次即可,一次20克左右,不宜多吃。红糖适合低血糖的人食用,患有妊娠糖尿病的孕妇忌食。建议孕妇不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致妊娠糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。