哺乳期妈妈可以喝咖啡吗？

哺乳期妈妈能不能喝咖啡?

哺乳期不能喝咖啡。
哺乳期喝咖啡的危害：哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。除了咖啡以外，还有可乐和浓茶最好也要少喝。
因为新妈妈要在白天照顾宝宝，晚上也得不到很好的休息。所以很多妈妈想通过咖啡缓解精神疲劳，这种方法并不可取。其实妈妈可以通过其他方法提神，比如喝薄荷茶，不仅可以提神醒脑，而且不会对身体造成伤害。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1—2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。

哺乳期可不可以吃咖啡？咖啡因在药物与母乳喂养上排在L2，也就是说如果咖啡因作为药物使用，哺乳并不需要用等待。而作为饮料的咖啡，一般哺乳妈妈每天摄取平均总量750ml的咖啡并不会对宝宝造成问题，但不排除体质敏感的例外。妈妈需注意是否还吃进其他含咖啡因的食物药物或饮料，以免咖啡因摄入过多。

哺乳期最好不要喝咖啡，若有喝咖啡习惯的话需要控制咖啡的摄入量，一般在每日400毫克为宜；咖啡中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸收后，对宝宝成长不利，主要表现为刺激心脏肌肉收缩，心率加快等现象，对宝宝的中枢神经系统产生作用，因此需要注意的。