小孩补钙一般吃什么好？

?我小孩缺钙有两个星期了，我一直都给他食补的，但是好像没有多大用处，现在还是缺钙的，我要怎么办呀？小孩补钙吃什么好？

不管是什么补钙药必须有维生素D的参与，吸收才好。如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。小孩缺钙可以通过一日三餐的食物补给，食物当中钙的来源很多，如乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、黄豆、芝麻、海带等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。缺钙怎么办？要多晒太阳，补钙不建议吃补钙药，补钙药是很容易过量的，会导致小孩子骨骺线提前封闭，导致长不高，成人会有上火，便秘，也有可能结石。而且吃补钙药很容易伤到肠胃的，补钙推荐吃钙之缘片，钙之缘片不是药品，是健字号的补钙产品，含有维生素D的吸收好，又是超细化的不伤肠胃。总之不是缺钙特别严重的，都不建议吃补钙药。

建议平时多吃点芝麻酱、吃点鱼虾、还有每天要晒晒太阳。还要补充钙剂

多喝点骨头汤