自然分娩之后要遵循哪些护理原则

也不知道为什么现在剖腹产的概率这么高，明明营养什么的比过去都好了，但是选择自然分娩的是越来越少，我想要选择自然分娩，生完之后自己的身体要怎么进行护理？

顺产注意事项如下：
顺产饮食原则
????想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。
????宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。
　?因为巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
????为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千?克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过

孕妇一般不需要特别的忌口，饮食方面注意：营养多样化，不要挑食，应以少食多餐，避油腻，味清淡，易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物，如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等，应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。最好辛辣、煎炸、冰冻的少吃。

产后一周，新妈咪会大量排汗，产褥期又是新妈咪免疫力最弱的时候，如果不洗澡、不洗头，只会增加发生感染的机会。新妈咪产后在身体许可的情况下，可随时洗头、梳头。但是，洗头之后应立即把头发吹干。避免湿发吹到冷风，因为新妈咪此时身体非常虚弱，湿发受风容易感冒、头疼。自然分娩的新妈咪只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。剖宫产的新妈咪，在伤口未愈合之前，要保持腹部伤口的干燥、清洁，因此不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。不管是自然分娩还是剖宫产妈咪，在子宫颈尚未闭合之前，都不要进行坐浴或盆浴，以免引起盆腔感染。但是应该每臼冲洗外阴2～3次。有侧切伤口的新妈咪，应该在每次便后冲洗外阴。