怀孕前吃爱乐维好还是叶酸好

您好，备孕阶段需要每天补充0.4mg的叶酸，以预防胎儿神经管畸形的发生。孕妇每天的叶酸增补量不能超过1mg，爱乐维的叶酸含量是0.8mg，日常饮食中也会摄取到少量叶酸，极有可能导致过量补充，大剂量叶酸（每天服用叶酸超过1mg）反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。建议您可以选择补充0.4mg的叶酸多维，补充包括叶酸在内的多种维生素和矿物质：叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、钙、铁、锌。可降低胎儿神经管畸形的发生，效果达85%。为了利于母体的健康，胎儿的生长发育，最好一直持续到哺乳期。