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血气不足吃什么好?

血气不足吃什么好,我平时的饮食不是很规律,经常头晕乏力,大夫说我有点血气不足,我要吃什么东西来补一下呢?

最佳答案
violalou
血气不足要多吃肉类,猪肉、牛肉和羊肉,越红的补血最好,每个星期都红枣、猪肝菠菜汤、猪血豆腐汤,炖一些桂圆黄芪乌鸡汤,或者骨头枸杞汤等,然后在吃些专门补血气的铁之缘,它含有阿胶和铁元素,补血调理气血效果特别好,我经常月经量多后血气不足头晕,经常吃来补。以上是我补血的一些经验,血气不足的朋友可以试试我的方法。
2015-09-06 16:16:46
其他答案(共 4 条)
嘟嘟xxp

你好,气血不足,首先建议选择补品,如阿胶补血口服液生脉饮等。饮食上是需要一些红颜色的食物,如红枣枸杞红豆红糖动物内脏等,注意休息,避免熬夜。定期的检查,女人补气血,是平时在生活中比较关注的一件事情。

你好,气血不足,首先建议选择补品,如阿胶   补血口服液  生脉饮 等。饮食上是需要一些红颜色的食物,如红枣 枸杞   红豆  红糖  动物内脏等,注意休息,避免熬夜。定期的检查,女人补气血,是平时在生活中比较关注的一件事情。

2015-09-06 16:06:46
sukeyuki

血气不足,可以吃玫瑰花,莲藕,萝卜,蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

血气不足,可以吃玫瑰花,莲藕,萝卜,蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

2015-09-06 16:26:46
冷羽scly

气血不足建议平时多吃含铁量高的补血的食物,也可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗。还有比较简单的方法,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系。

2015-09-06 16:36:46
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