血气不足吃什么好，我平时的饮食不是很规律，经常头晕乏力，大夫说我有点血气不足，我要吃什么东西来补一下呢？
血气不足吃什么好？
最佳答案
violalou
血气不足要多吃肉类，猪肉、牛肉和羊肉，越红的补血最好，每个星期都红枣、猪肝菠菜汤、猪血豆腐汤，炖一些桂圆黄芪乌鸡汤，或者骨头枸杞汤等，然后在吃些专门补血气的铁之缘，它含有阿胶和铁元素，补血调理气血效果特别好，我经常月经量多后血气不足头晕，经常吃来补。以上是我补血的一些经验，血气不足的朋友可以试试我的方法。
2015-09-06 16:16:46
其他答案（共 4 条）
嘟嘟xxp 你好，气血不足，首先建议选择补品，如阿胶补血口服液生脉饮等。饮食上是需要一些红颜色的食物，如红枣枸杞红豆红糖动物内脏等，注意休息，避免熬夜。定期的检查，女人补气血，是平时在生活中比较关注的一件事情。
你好，气血不足，首先建议选择补品，如阿胶 补血口服液 生脉饮 等。饮食上是需要一些红颜色的食物，如红枣 枸杞 红豆 红糖 动物内脏等，注意休息，避免熬夜。定期的检查，女人补气血，是平时在生活中比较关注的一件事情。
2015-09-06 16:06:46
sukeyuki 血气不足，可以吃玫瑰花，莲藕，萝卜，蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
血气不足，可以吃玫瑰花，莲藕，萝卜，蛋白质类的可以选择尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜类的补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
2015-09-06 16:26:46
冷羽scly 气血不足建议平时多吃含铁量高的补血的食物，也可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗。还有比较简单的方法，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系。
2015-09-06 16:36:46
系统科学的掌握母婴知识！订阅乖乖网官方公众微信号：guaiguai_v5