你好,便秘考虑是平时的饮食不当引起的。平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果,如香蕉、南瓜,少吃辛辣油腻食物,多喝水,多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水,这样有助于排便通畅。