孕吐

孕吐已经20多天了，最近十天比较严重，吃完吐，请问我这样的营养跟不上，有没有什么好的办法补充营养啊？

怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别有些物质是胚胎器官发育必需的，如叶酸、碘等。所以，除了常规饮食外，可单补一些叶酸制剂，如斯利安可补充叶酸0.4毫克/片，多种维生素片可补充0.4～0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地区或检查后孕妇缺碘，应补充海产，如紫菜、海带、海鱼，合理使用碘盐（要存放在深色的瓶子内，以免挥发，要等菜熟了再放盐等等）。 如果进食少，那么可以每日吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品，选用适于孕妇用的就可以了。