医生说我家小孩缺钙，要帮他补钙，请问要怎么补钙呀？

其实给小孩补钙，如果小孩不喜吃这个钙冲剂、颗粒、固体之类的药补，你还是可以给小孩进行这个食补的，而效果也是会很好的啊。而含钙丰富的食物有：奶制品（酸奶、奶酪、牛奶）、豆类、海带、虾皮、红萝卜、蛋黄、鱼、肉这些都是很好的，补到钙的，你可以给你小孩多吃啊。另外你也可以买筒子骨熬汤喝，也可以做汤底下面给宝宝吃，最好连骨髓一起吃掉。这些都是非常好的啊，你可以给你小孩多吃，这样小孩就能很好的补到钙了。还有就是你多些带你小孩出去玩，多晒太阳，这样也是可以的啊。

一、要去医院检查确定是否缺钙
二、摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，会影响膳食中钙的吸收。所以要忌草酸
三、少吃盐就相当于帮助补钙
四、要戒烟、戒酒、戒咖啡
五、可食补
六、要多晒太阳和运动
七、科学选择钙制剂

您好，宝宝家长，宝宝在身体发育的时候很容易造成缺钙现象，应该及时给宝宝补钙。 建议宝宝妈妈，除了日常生活中给宝宝增加富含钙的食物和辅食外，去医院或药店购买钙剂也是必不可少的，当然钙剂要和维生素d同用，维生素d能够促进钙的吸收。 另外，带宝宝晒晒阳光，提倡日照哦。 希望能帮到您