跟老公刚结婚，最近想着备孕，话说是备孕，就是不知道该怎么备孕？
备孕妈妈应该吃什么？
其他答案（共 9 条）
hanny小月
跟老公刚结婚，最近想着备孕，话说是备孕，就是不知道该怎么备孕？
2015-04-09 13:55:37
mickeyjin
吃点叶酸 坚果之类的 做个微量元素检查 如果贫血 需要补血 缺钙之类的需要补一补
2015-04-09 14:05:37
白白的兔纸
多喝些黑豆豆浆，黑豆是促进排卵的
2015-04-09 14:15:37
阿猫豚豚
叶酸是必须要吃的，还有就是营养也是均衡，不能缺钙，还有就是现在环境污染比较严重，最好是能吃一点排铅的产品，预防母体血铅高，怕对孩子有影响。（铅高会对胎儿的大脑造成损伤），而且备孕期的女性如果铅高的话，还会对受孕造成阻碍。
2015-04-09 14:25:37
edison1114
首先要提前三个月左右服用叶酸，其次要保持好心情，另外，还要注意补充一些提高免疫力的食品或补品哦，你可以尝试一下蛋白粉，这个对于备孕前和孕期的准妈妈来说都是不错的选择，我当时就选择的进口的一款nutrasumma品牌的蛋白粉，纯进口，针对备孕及孕产妇都很有效果的哦，我一直到哺乳期都在服用，还有催奶的功效哦，可以提前准备一下，祝您早日得到自己的小宝宝^_^
2015-04-09 14:35:37
staceysisi
我当时就只吃了叶酸。
2015-04-09 14:45:37
玩味
若您月经周期正常，身体健康，保持心情愉悦轻松，可在备孕前三月服用叶酸片，其他营养品等没有特别需求。
2015-04-09 14:55:37
zaitianzaidi
每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。备孕期间保证充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
2015-04-09 15:05:37
xizhoutaifu
豆制品，坚果，叶酸，不过个人不建议喝孕妇奶粉，以后宝宝头大不好生
2015-04-09 15:15:37
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