有什么办法不让小孩便秘呀？

医生，你好！如果小孩很容易便秘，有什么好办法可以预防吗？

便秘即人体出现大便干结、排便费力的情况，主要和肠道功能有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时产生很多水分，从而导致大便变软。大便中所含水分，与喝水量关系不大。保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入，可以很好地预防便秘。