宝宝11个月，应该怎么补充Ad和D？

我家宝宝11个月，请问应该怎么补充Ad和D？10个月去体检，骨密度检查正常，但是儿保医生说每天一粒Ad和一粒D，但是身边很多妈妈说吃多会中毒，不可以每天服用，到底应该怎么用量合适？

一岁内纯母乳喂养宝宝每天需补400国际单位的维生素D。混合喂养或配方粉喂养儿，由于每天接受一定配方粉，其中必含维生素D。纯配方粉喂养儿，每天进食>600-700毫升，已经够婴儿生长发育所需。照片上显示的两种维生素D，右边的是为一岁以上婴儿的。绝对不需两种同时给婴儿服用，以免中毒。