每次想上厕所，但是拉不出，好辛苦，怎么样可以改善呢
怀孕11周后，好像便秘好严重
其他答案（共 2 条）
天天星辰
怀孕之后出现便秘的现象，也是非常常见的，可以每天早晨空腹吃一根香蕉，或者喝一杯蜂蜜水，都可以有效的缓解便秘，要注意养成定时大便的习惯，精神放松保证充足的睡眠时间。
2014-11-19 16:34:40
喜欢美食的兔子
亲怀孕后，饮食有没有很大的改变呢？
吃点粗粮，比如地瓜、芋头，芹菜也可以吃点（如果有贫血不要吃多），选择老一点的芹菜，粗纤维，
吃东西适量就好，不要过多啊
2014-11-19 16:44:40
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