没有性生活可以孕检吗，怎么备孕？？

您好，很高兴回答您的问题。根据您的描述，是要备孕吧。备孕期间夫妻最好都吃叶酸，预防胎儿神经管畸形的。作息规律，适当增加营养比较好哦。希望我的回答能够对您有所帮助。