生活中哪些是健康的食物？

你好，日常生活中许多纯天然的食物都会是健康的，如蔬菜大多数都是对人体健康有益的，如红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜等都是生活中较健康的食物，不妨多吃一些，至于肉制品尽量少食为好。