孕妇补钙什么时候开始补
孕妇补钙什么时候开始补
最佳答案
么么1009
火之月，您好！如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期，孕期的饮食才是孕妈妈获取营养的关键来源，准妈妈每天需要有1200毫克钙的供给，除了从食物中吸收，还应遵医嘱补充。平日可以侧重一些含钙量比较高的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜、杏仁、带骨鱼类等，当然每日适量的妈妈奶粉也可以额外给孕妈妈补充所需的营养。
2014-11-13 17:32:44
其他答案（共 6 条）
小开食客 你好，很高兴为你解答！怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。
你好，很高兴为你解答！怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。
2014-11-13 17:02:44
Fischer_52 一般孕妈妈怀孕16周左右就要去医院查一下微量元素，看看缺什么，在医生的指导下进行补充，钙一般补到32周就不能再补了，平时多吃含钙丰富的食物，多到户外晒太阳，促进对钙的吸收。
2014-11-13 17:12:44
一秋之荷 最好就是从还没怀孕的时候就开始补
2014-11-13 17:22:44
吃烧卖要剥皮 孕妇要在缺钙的情况下开始补钙，一般在孕四个月的中后期钙开始补钙，可以服用保灵 孕妇钙，效果不错。
2014-11-13 17:42:44
lisadi 第四个月呢亲，我就是第四个月开始吃钙片补钙，吃的保灵的孕妇专用钙，很不错。小腿立马不抽筋了
2014-11-13 17:52:44
系统科学的掌握母婴知识！订阅乖乖网官方公众微信号：guaiguai_v5