孕中期怎样食补能补上较充足的钙

您好，很高兴回答您的问题。根据您的描述，如果怀孕中期的话，建议还是吃钙片比较好，这个时候需要钙的量比较大哦。可以吃孕妇吃的迪巧钙片。希望我的回答能够对您有所帮助。

宝妈不用可以的去吃补品来补钙哦，其实自己平时吃的已经足够了，要多吃水果跟绿色蔬菜，多摄入维生素D有利于钙的吸收，多晒太阳。

补钙的话还是要补充一些钙片比较好哦，食补的话可能吸收不了那么多，毕竟人的吸收能力有限的，而宝宝对钙的需要是比较大的。