奶水不多，应该吃什么可以多起来？

你好！很高兴为你解答。一来注意下多吃下奶的汤水，二来注意下多让宝宝吮吸，三来要以让揉奶师帮助按摩疏通乳腺，四来要注意自己有信心母乳。

妈妈别着急，心情一定要好，可能宝宝吃的比较的多，妈妈喝点黑鱼汤，猪脚汤看看，刺激的东西不要吃，凉的东西也不要吃！同时要让宝宝多吸吮

首先要给宝宝多吸，而且每次吸完后一定要挤干净，这点最重要，不要可惜，越刺激奶越多。要多按摩。另：生木瓜煮鲫鱼汤，鲫鱼不要去鳞(可以补钙)，洗干净装进纱布袋子中（超市有专门煮汤用的袋子），稍用一点点油煎一下，水烧开后，将煎好的鱼及生木瓜（一定要生的，皮是青色的，削开皮会有白色的粘液留出，果肉是白色的）放入煮，汤煮出来是乳白色的，特补奶。或者花生煲猪脚、黄酒鸡。

首先要给宝宝多吸，而且每次吸完后一定要挤干净，这点最重要，不要可惜，越刺激奶越多。要多按摩。另：生木瓜煮鲫鱼汤，鲫鱼不要去鳞(可以补钙)，洗干净装进纱布袋子中（超市有专门煮汤用的袋子），稍用一点点油煎一下，水烧开后，将煎好的鱼及生木瓜（一定要生的，皮是青色的，削开皮会有白色的粘液留出，果肉是白色的）放入煮，汤煮出来是乳白色的，特补奶。或者花生煲猪脚、黄酒鸡。

像奶水方面不足的话，你平时可以多给宝宝吸吸，同时的话也以喝一些汤来下奶，像牛奶、鲫鱼、还有鱼头都是可以下奶的，特别是老鸽子汤最好，而且奶水又特别好，

多喝汤水保持心情愉快必要时可以吃下奶药