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孩子失眠多梦,睡眠质量差吃什么有帮助?

孩子刚上高一,压力不大,也习惯住宿环境。从初三开始就有失眠的症状,很苦恼,希望得到解答!

最佳答案
乖乖兔咲
你好,很高兴为你解答,宝宝的睡眠不好,多与缺乏微量元素有一定的关系的。建议您给宝宝做下微量元素的检查之后,看是否缺乏钙剂,可以适当的进行补充一定的钙剂和鱼肝油,多晒太阳,可以促进钙吸收,帮助改善宝宝的睡眠,另外,建议白天不要睡得太多,白天多逗这个小孩.白天室内光线不要太暗,就能改善晚上的睡眠.给宝宝营造一个良好的睡眠缓解也是尤为重要的,所以,在宝宝临入睡前尽量不要让宝宝精神过于兴奋。处于一种安静的环境中有助于入睡和提高睡眠质量的。如回答对您有帮助请采纳。感谢您的关注和支持,同时祝您和宝宝健康。
2014-11-07 15:01:49
其他答案(共 6 条)
七饭饭

你好,有时候如果宝宝缺少什么维生素容易出现这种情况的,平时宝妈最好适当给孩子补充些维生素,有助于孩子的睡眠和发育的,平时多注意孩子的休息和饮食,适当给宝贝做些有营养的食物

2014-11-07 15:11:49
onlyday

你好!很高兴为您解答的,现在孩子可能是因为平时压力大的原因的,或者是因为缺钙的原因引起的,还是需要多注意及时的补钙的,可以吃迪巧的,平时的饮食吃些含钙的食物的,晒晒太阳有助于钙的吸收的。

你好!很高兴为您解答的,现在孩子可能是因为平时压力大的原因的,或者是因为缺钙的原因引起的,还是需要多注意及时的补钙的,可以吃迪巧的,平时的饮食吃些含钙的食物的,晒晒太阳有助于钙的吸收的。

2014-11-07 15:21:49
小雅万岁

你好!很高兴为你解答。建议平时聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

你好!很高兴为你解答。建议平时聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

2014-11-07 15:31:49
蜂蜜玛奇朵

您好,很高兴回答您的问题。根据您的描述,孩子上高一了,我觉得现在是高中生还是想的比较多,压力比较大哦。如果失眠多梦的话,建议补充下营养,放松心情,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚。希望我的回答能够对您有所帮助。

2014-11-07 15:41:49
rachelkaka

你好,注意保持心情舒畅,可适当补充安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,归脾丸等药物治疗调理,可以用红枣、黑木耳加瘦肉煲汤喝,平时多运动、多休息,严重的建找中医辨证治疗调理 。

2014-11-07 15:51:49
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