孩子失眠多梦，睡眠质量差吃什么有帮助？

你好，有时候如果宝宝缺少什么维生素容易出现这种情况的，平时宝妈最好适当给孩子补充些维生素，有助于孩子的睡眠和发育的，平时多注意孩子的休息和饮食，适当给宝贝做些有营养的食物

你好！很高兴为您解答的，现在孩子可能是因为平时压力大的原因的，或者是因为缺钙的原因引起的，还是需要多注意及时的补钙的，可以吃迪巧的，平时的饮食吃些含钙的食物的，晒晒太阳有助于钙的吸收的。

你好！很高兴为您解答的，现在孩子可能是因为平时压力大的原因的，或者是因为缺钙的原因引起的，还是需要多注意及时的补钙的，可以吃迪巧的，平时的饮食吃些含钙的食物的，晒晒太阳有助于钙的吸收的。

你好！很高兴为你解答。建议平时聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

你好！很高兴为你解答。建议平时聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

您好，很高兴回答您的问题。根据您的描述，孩子上高一了，我觉得现在是高中生还是想的比较多，压力比较大哦。如果失眠多梦的话，建议补充下营养，放松心情，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚。希望我的回答能够对您有所帮助。

你好，注意保持心情舒畅,可适当补充安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,归脾丸等药物治疗调理,可以用红枣、黑木耳加瘦肉煲汤喝，平时多运动、多休息，严重的建找中医辨证治疗调理 。