孩子假期的娱乐和作息应该如何进行合理的安排？

假期安排时尽量做到有张有弛，旅游的日程不要安排得过于紧凑，尽量还是多休息，保证生活规律。饮食要注意卫生，注意人身安全。不要给孩子造成新的创伤。的确很多人都赶这个假期，时间也宝贵。但真正放松的话在哪里都可以放松，在家里放松也挺好的。也可以参加市郊附近的一日游，都是不错的放松方式。不一定非要坐上飞机、火车走很远才叫做度假。现在国外对度假已经有新的概念了，不是跑好几个景点，而是专门在一个地方，享受当地的阳光、自然环境等，发发呆，让思想放空，好好轻松一下，享受环境给我们带来的那种宁静的感受。 另外家里有孩子的父母，尽量不要把假期安排得太满。可以选中间的几天，比如用国庆长假举例，可以安排2号到6号或3号到5号的时间出游，旅游时间安排3、4天就可以了，这样既错开了出行高峰又不会安排太满，5号或者6号回程，7号可以在家休息一天进行调整，这样孩子放假回来也有一天时间来适应，准备回归幼儿园或学校的生活。这样就能从时间设置上合理安排假期。不要认为难得放假就多玩几天，得不偿失，孩子在假期里很紧张，回来后又没适应调整好，甚至作业也没有完成