吃虾皮补钙吗
吃虾皮补钙吗
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lanyanzhiji23
您好，很高兴回答您的问题。经常吃虾皮的确是有补钙效果的，虾皮含钙很丰富的。另外，多晒太阳也是有效的。多吃蛋类，豆制品，瘦肉都可以补钙哦。还有多喝奶粉牛奶都能补钙。希望我的回答能够对您有所帮助。
2014-10-21 17:48:12
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我爱我的甜心宝贝 你好！很高兴为你解答的，吃虾皮的话可以补钙的，平时也要吃些含钙的食物的，可以吃骨头汤，虾皮，鸡蛋，牛奶，平时的饮食均衡的，荤素搭配的，也要多注意晒晒太阳的，都可以有助于钙的吸收的。
2014-10-21 17:38:12
昂贵泪珠 吃虾皮补钙的，像牛奶，酸奶，豆类，肉类和蛋类，黑木耳花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，迪巧颗粒是我们比较常见的的，鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充！！平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，补钙效果更好
2014-10-21 17:58:12
宝的猫 你好！吃虾皮就是最补钙的食物，补钙的话，还可以多吃奶制品等，钙含量都是比较高的。另外也可以口服钙片进行补钙。多晒太阳，也有助于身体补钙。
2014-10-21 18:08:12
harrypan 你好，如果是缺钙的话，首先一定要注意饮食的均衡，可以多吃一次些含钙的食物，如牛奶、蛋黄、鱼、虾、紫菜、海带汤、豆浆，另外可以吃些鱼肝油因为维生素d有利于钙的吸收，多晒太阳也可以促进钙的吸收。严重的话，吃点钙剂
2014-10-21 18:18:12
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