孕中期的饮食有哪些需要注意的？

多吃天然的水果，因该多吃当季的水果或蔬菜，因为很多反季的蔬菜水果都加了添加剂，比如现在的草莓有可能加了催红素，而且多吃水果等你产后皮肤会很好哦，不要喝含有咖啡因或者色素的饮料和食品，比如可乐等，很多外面的饮料都写含什么维生素等，其实都含量不高，不如直接吃水果，而且色素和香精都有的，普通人多喝都不好，还是白开水比较保险，多吃牛奶等蛋白质含量高的食品，但不要摄入太多的脂肪，其实只是比平时注意点不要摄入太多有害健康的，其他的照常就好。

【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。