产妇吃枣的做法

蜂蜜红枣茶的做法

用料：枣（干）适量，陈皮少许，蜂蜜适量，水适量。

做法：

1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。

2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。

3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。

小贴士：

1、蜂蜜红枣茶不仅甜蜜蜜的味道温暖人心，而且可以解决产后贫血问题。

2、红枣最温养女人，每天吃几粒红枣，非常保养气色。

3、此外，蜂蜜有很好的滑肠作用，可以缓解产后便秘的不适。

黑木耳红枣汤的做法

用料：枣（干）适量，木耳（干）适量，水适量，冰糖适量。

做法：

1、红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

4、小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。

小贴士：

1、大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。

2、产妇如果感觉到体虚，这道汤品能起到良好的滋补作用。