枣的适用人群

一般人群均可食用，中老年人、青少年、女性尤宜食用，但爱上火的人，感冒初期患者、糖尿病患者，痰湿偏盛者不宜食用。

枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，孕妇、产妇、哺乳期皆能食用。宝宝也能吃，特别是春天孩子容易过敏，可多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣，但不宜过量。