杏仁炒荷兰豆的做法

荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够给宝宝补充全面营养。

用料：

荷兰豆80克、大杏仁50克、蒜2瓣、盐适量、鸡精适量。

做法：

1、荷兰豆摘去两头和筋，清洗干净。

2、大杏仁取适量备用。

3、蒜切成薄片。

4、锅中油热后，放入蒜片炒香，放入荷兰豆翻炒变色。放入美国大杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。

小贴士：

1、荷兰豆对增强人体新陈代谢有十分重要的作用。

2、荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩，是人们非常喜欢的食物。

功效：荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，能够给宝宝补充全面营养。