乖乖网 美食百科 豆类及制品

孕妇能吃豆腐吗

孕妇是可以食用豆腐的。豆腐含有丰富的营养元素如优质蛋白,高氨基酸,不含胆固醇的不饱和脂肪酸,碳水化合物,钾钙镁等无机盐,各种维生素等,孕妇怀孕时要耗费较多的营养元素,吃豆腐有利于孕妇补充怀孕流失的营养,可以帮助孕妇强身健体,还有利于胎儿发育。

豆腐含有丰富的蛋白质,孕妇吃豆腐,可以补充蛋白质,提高自身的免疫力,增强抵抗力,避免因耗费营养而免疫功能下降,容易生病,还可帮助孕妇补充维生素和无机盐,帮助孕妇补充精力,消除疲劳感。

孕妇吃豆腐,不用太烦恼身材会走样,因为豆腐含有的不饱和脂肪酸中的胆固醇极少,吃豆腐更有利于孕妇控制体重,保持身体健康。豆腐还含有丰富的碳水化合物,矿物质,维生素等等,吃豆腐可以补充碳水化合物,矿物质,维生素等等,有利于胎儿吸收更好的营养,促进胎儿的骨骼和脑部发育。

系统科学的掌握母婴知识!订阅乖乖网官方公众微信号:guaiguai_v5
相关文章
相关百科
猜你想问
电脑版 百科 问答 专题 地图 归档
返回
首页