孕妇能吃豆腐吗

孕妇是可以食用豆腐的。豆腐含有丰富的营养元素如优质蛋白，高氨基酸，不含胆固醇的不饱和脂肪酸，碳水化合物，钾钙镁等无机盐，各种维生素等，孕妇怀孕时要耗费较多的营养元素，吃豆腐有利于孕妇补充怀孕流失的营养，可以帮助孕妇强身健体，还有利于胎儿发育。

豆腐含有丰富的蛋白质，孕妇吃豆腐，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强抵抗力，避免因耗费营养而免疫功能下降，容易生病，还可帮助孕妇补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。

孕妇吃豆腐，不用太烦恼身材会走样，因为豆腐含有的不饱和脂肪酸中的胆固醇极少，吃豆腐更有利于孕妇控制体重，保持身体健康。豆腐还含有丰富的碳水化合物，矿物质，维生素等等，吃豆腐可以补充碳水化合物，矿物质，维生素等等，有利于胎儿吸收更好的营养，促进胎儿的骨骼和脑部发育。