哺乳期吃橘子的好处

那妈妈在哺乳期期间能吃橘子吗？回答是肯定的，哺乳期的妈妈一定要摄取足够的维生素C，橘子中含维生素C和钙质较多，可以为哺乳期妈妈提供充足的维生素C，不过如果天气凉的话，可以用手捂着暖一下或者用热水热一下吃。

1、维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。

2、而对宝宝来说橘子中的钙质可以促进牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、如果哺乳期间有便秘困扰的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子富含维生素C，这对于剖腹产的妈妈是个福音，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。