哺乳期吃生姜的做法

姜一般不会用来直接食用，哺乳期吃姜，可以将姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。

生姜红糖水

原料：适量生姜，红糖，清水，冰糖。

做法：

1、将生姜洗干净，切成片，往锅内加入适量水，把生姜片放进去，烧开。

2、水烧开后，加入红糖，搅匀，用大火煮2分钟。

3、加入冰糖，煮到冰糖融化即可。

功效：哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，经常会感到身体疲劳，情绪不佳，食欲不振，喝生姜红糖水，可以促进消化，促进排毒，改善胃口，平缓情绪，还可提高身体素质，养颜美容，有利于保证乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。