哺乳期能吃豆角吗

豆角营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防便秘。

1、豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。

2、据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。

3、豆角含有很多的微量元素，比如说是钾、钙、铁、锌、锰，这些碱性元素可以中和哺乳期妈妈体内多余的酸，除此之外，还可以补充哺乳期妈妈身体的钙，对骨质疏松有很好的治疗。

4、豆角中还含有非常丰富的维生素C，能促进身体的抗体合成，抗体的合成多了，自然就会提高身体的抗病毒的能力了。哺乳期妈妈吃多点豆角可以增强自身抗病毒能力，增强体质。

5、豆角和很多的豆类食物一样含有的蛋白质是非常多的，哺乳期妈妈吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质，如果哺乳期妈妈怕胖或是不喜欢吃肉，可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。

综上所述，哺乳期是可以吃豆角的，而且不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。如果哺乳期妈妈或者宝宝出现腹胀现象则不宜多吃豆角了。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。