西红柿奶香豌豆泥的做法

宝宝由于喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，多吃豌豆可以保持大便通畅，清洁大肠。

用料：

豌豆（煮）200克、西红柿3个、牛奶100克。

做法：

1、青豆入锅煮熟。

2、稍凉后去皮备用。

3、番茄去掉四分之一，用勺子挖空备用。

4、用海尔搅拌机搅拌成细腻的泥状。倒入牛奶。

5、将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴，先将番茄盅填满。然后用挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。

小贴士：

1、豌豆的营养很丰富，在中药里也很受重视。它富含赖氨酸，从而增强机体免疫功能。

2、豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

3、豌豆淡煮常吃，可以治疗气血虚弱。

功效：多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。宝宝由于喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，所以妈妈宝宝一起吃各得其所真是不错的选择。