哺乳期如何补铜

由于铜在人体内不能存储，所以要每天摄取，哺乳期妇女补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。

铜是哺乳期妈妈中不可缺少的微量元素，是机体内蛋白质和酶的重要组成部分，对机体的代谢过程产生作用，哺乳期妈妈如果缺铜，很可能造成宝宝缺铜，所以说哺乳期妈妈一定做好铜的补充，合理膳食比较好。