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抚摸胎教方法有哪些

1.来回抚摸法

(1)实施月份

在怀胎三个月后,最好适当做些“来回抚摸”的训练。

(2)详细做法

在腹部处于绝对松弛的状态下,可用手自上往下、自左往右,重复抚摸。

(3)注意

动作要柔和些,时间不要太长。

2.触压拍打法

(1)实施月份

在怀胎四个月后,除了爱抚,还可做些“触压轻拍”训练。

(2)详细做法

平躺于床上,使腹部肌肉放松。用手在肚子上自上往下、自左往右的抚摸,动作要来回重复不断。再用手指轻按肚子,抬起,接着再继续轻按、拍打,从而刺激宝宝的触感。切记,这些动作一定要柔和。

一开始,胎儿一般不会立即做出反应,此时准妈妈不必沮丧。需要知道的是,在坚持做这些动作几周后,胎儿才会做出一些反应,例如身子略微蠕动、手脚慢慢转动等。所以,孕妇必须要有足够的耐性,能够持续地有规律的、有计划的进行这些训练。

(3)注意事项

开始训练时每次5min,过段时间等胎儿做出反应后,时间就要有所延长,以后每次5~10min即可。另外,进行这些动作时务必要温柔点。

提醒各位,一定要切时关注腹中宝宝的反应,倘若发觉他有挣扎、蹬腿的现象,那就显示他并不喜爱这种训练,此时孕妇需即刻停止。

3.亲子游戏法

(1)实施月份

在孕妇怀胎五个月后,产生胎动现象时便可开展次此训法。

(2)详细做法

一开始,孕妇可先用手自上往下、自左往右轻和的、有节奏的抚摸与拍打肚子。接着倘若胎儿用小手、小脚进行还击,孕妇可在被还击部位轻拍几下,不一会儿胎儿便会再次还击,而此时孕妇需改变拍打的部位,如此胎儿会以较快的速度地向现在拍打的部位还击。但是需要注意的是,现拍打部位与原拍打部位不要相距太远。

(3)注意事项

该游戏最好在晚上睡觉前开展,在这个时候胎儿的活动最多。另外,游戏开展的时间不要太长,一般10min便可,否则容易导致胎儿太过兴奋,致使孕妇长时间无法安稳入睡。

4.推动散步法

(1)实施月份

在怀胎六、七个月后,用手可在腹部显明地触摸到胎儿的头、背与肢体时,便可添加此训练法。

(2)详细做法

首先孕妇平卧,放松身体。然后用手轻柔爱抚、拍打肚子,与此同时还需用手慢慢推动宝宝。这样的话,可以有效地让胎儿在孕妇腹内“散步”、“运动”。

(3)注意事项

这种训练方法需在医师的专业建议下开展,否则容易出现因推动力度不当或用力过度而导致的腹部疼痛、子宫收缩以及早产现象。每次需5~10min,动作一定要柔和,用力要尽量均匀。

倘若胎儿用力挣扎,孕妇便需即刻停止手上的推动动作,然后再轻轻地爱抚腹部,如此胎儿便会渐渐安稳。

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