0-0.5岁
日需求量：0.3毫克
0.5 -1岁
日需求量：10毫克
1-11岁
日需求量：12毫克
11岁-14岁
日需求量：16毫克（男）；18毫克（女）
15-18岁
日需求量：20毫克（男）；25毫克（女）
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