燕麦营养丰富，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效，还可以促进伤口愈合。尤其适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。
燕麦的功效与作用
燕麦的功效与作用有哪些呢？燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，维生素E 和维生素B的含量比较多，有降低胆固醇、延年益寿、润肠通便的功效。 [查看详细]
吃燕麦的注意事项
燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及植物纤维，磷、铁等物质也比较丰富，适当的吃对人体健康很有帮助。但是关于吃燕麦的一些注意事项也需要了解哦，让我们来看看吃燕麦有哪些注意事项吧。 [查看详细]
燕麦的做法大全
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，具有降糖、减肥、通便、改善血液循环等多种作用，多吃对健康大有好处，更是可以搭配其他食材做成美味营养兼具的佳品，那么下面就为大家介绍一下燕麦的做法大全。 [查看详细]
产妇能吃燕麦吗
燕麦即莜麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。而且产妇吃燕麦，可以预防便秘和起到瘦身轻身的效果。 [查看详细]
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