幼儿体重超重怎么办

1.控制饮食的量。杜绝摄入高能量、高脂肪的食品，比如油炸物、糖果、甜饮料等。

2.用餐速度不能过快。

3.增加摄入粗纤维的食物。

4.正确分配一日三顿的摄入，吃完晚饭后不吃夜宵。

5.体重过重的宝宝每天摄入的总热卡应该是标准量再减少500千卡。摄入的蛋白质应该超过五分之一总热卡，其中豆制品、蛋鱼等这类的优质蛋白应当超多二分之一的总蛋白质；限制脂肪、碳水化合物的摄入。

6.除此之外，人需要水溶性维生素、矿物质、微量元素等才能正常生长。不可偏食，饮食要均衡，要多吃绿色蔬菜，有需要时可以摄入一些维生素制剂。