腰果

腰果属于漆树科植物，有丰富的油脂和膳食纤维，吃腰果可以滋补五脏，增强排毒功能，还可滋润皮肤，适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用，宝宝吃腰果可促进大脑和骨骼的健康发育。