孕妇自我胎动计数是观察胎儿在子宫内安危的重要手段,也是较常用的监护方法,数胎动可以从孕30周起进行,每天早、中、晚固定时间测3次,每次数1小时。孕妇在安静的状态下,躺在床上或坐在沙发上,注意力集中,双手置于腹部,可以以钮扣为标记,胎动1次放1粒钮扣在盒子中,如连续动几下也算1次。
1小时完毕后,盒子中的钮扣数即为1小时胎动数。将早、中、晚3次胎动数相加,再乘以4,即为12小时的胎动数。孕妈妈需要注意的是,胎儿在妈妈肚子里时也是有睡眠觉醒周期的,如果孕妈妈在数胎动时宝宝没有活动,可以等20分钟,如果20分钟后还没有胎动,可以拍拍肚子或采取其他方式把宝宝唤醒再进行胎动计数。
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