婴儿补充碳水化合物的辅食食谱

十倍粥

材料：白米1杯

调料：无

做法1．米洗净，加入10杯水浸泡30分钟 2．将浸泡过的米与水以1：10的比例放入锅中。一起煮开。改小火熬煮40分钟，熄火再焖5分钟至糊状即可。大米在各种谷物当中颗粒是较小的，因此它口感柔软细腻。容易消化，比其他谷物更适合宝宝的肠胃。很多宝宝的辅食都以大米为主料可将水改成清高汤，味道会更加鲜美，有营养。可用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15~20分钟。

西瓜爽

材料：西瓜瓤、冰块各适量

调料：蜂蜜适量

做法1.把西瓜瓤切成小块。2.将冰块放入碗中，再放入切好的西瓜瓤。3.淋上蜂蜜搅拌均匀。注意不要让宝宝直接吃冰块，冰块只是让西瓜瓤比较冰爽。

烂面条糊

材料：细面条50克

调料：黄油7．5克、盐少许

做法1.将水烧开，放少许盐，放入细面条煮熟，2.将细面条沥去水分．与黄油一起装入搅拌机中．搅烂．盛入盘内喂食。

烂面条糊软烂、味美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质及多种维生素，是婴儿较佳的—种饭食。制作中、还可以加入牛奶、西红柿酱、以丰富面条糊的味道。