如何预防孩子缺铜

多吃富含铜的食物。贝类食物，如牡蛎，赤贝等；坚果类食物，如核桃，花生，榛子等；豆类以及谷类胚芽等都含有丰富的铜元素。

多吃动物性食物。缺铜容易导致慢性腹泻，要常吃动物性食物，特别是海产品，基本能满足宝宝对铜的需求。

1．早产儿出生2个月后，开始补铁的同时给予0.5%硫酸铜，每日1毫克～2毫克，至少半年。

2．积极开展婴儿喂养铜强化食品，以防缺铜。

3．婴幼儿应及时添加含铜量较高的食物，如肝、肾、大豆、硬壳干果类。

4．鼓励青少年多食豆制品、硬壳干果，以补充生长发育需要的铜元素，以防贫血。