宝宝一天最多能补多少镁

一般只要宝宝不偏食，什么都吃是不会有问题的。从母奶和辅食中各种微量元素都可以得到补充。每日大体需要镁50mg、只要做到多吃绿色蔬菜(最好能生吃蔬菜或空腹喝新鲜菜汁)，常喝硬水，如自来水，矿泉水等，多食一些富镁食品，这些食品有：各种麦制面粉、胡萝卜、莴苣、豆类、果仁等，人体就可获得镁的正常需要量。